参加黄埔军训夏令营需要注意什么？

军训的时候要做到以下几点：

一、防晒：

即使天清气爽了，但依然要注意防晒，因为长时间的在户外，紫外线仍会伤害到皮肤，特别是那些皮肤比较敏感的MM，很有可能会晒伤或者红啊痒啊的，所以要选用合适的防晒霜

二、注意饮食

1、多吃清淡食物；

2、军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，应多吃一些肉类、蛋类，同时注意补充维生素；但切不可大鱼大肉! 

3、多饮白开水；但是不能喝生水，以免引起肠道传染病。最好不要喝冰的饮料，因为军训身体一般很热，喝冰饮料容易拉肚子；如果你是脸上长青春痘的类型，碳酸性饮料就不要喝了！

三、穿的舒服迷彩服

里面最好再披一件棉制背心，吸汗性好，否则你的迷彩服背部很快会晒出盐的；袜子也以棉质运动袜为最佳；鞋子里面最好垫软鞋垫，这样脚后跟舒服一点，同时对汗脚、脚臭也有一定的防治作用。

四、注意休息

中午有午睡的时间，抓紧时间充分休息一下为下午备战；在军训过程中，如果真的感觉自己身体不适，不要硬撑，直接向教官打报告，尤其是娇小的女生噢 五、必备物品：花露水，痱子粉，风油精，巧克力，牛奶，矿泉水等。

六、带润喉片：因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，所以，可以带点润喉片，养护嗓子。

最后，军训是先出早操再吃早饭的，这就意味着大概要在起床后1个多小时才能吃到早饭，而且是在训练后，所以劝大家在出门前先吃点东西填一填肚子，特别是一些低血糖的人，一定要吃，不然就有很大可能晕倒！千万要记住喔！

黄埔军校夏令营教官跟生活老师随时随地关心孩子的日常生活，不管是在饮食上，还是训练中，炎热的夏天每天都要小朋友喝水，提醒学员们记得喝水，以防中暑。