“夜惊”孩子太过习惯性依赖

宝彤，女，4岁，足月顺产出生，既往生长发育正常，口齿伶俐，深得爷爷奶奶、父母的宠爱。大人们凡事一般都顺着孩子。上周孩子闹脾气，不听大人劝告，父亲 怕孩子被宠坏，百般无奈下打了宝彤一顿，还把孩子关在黑黑的厕所里面。此后，宝彤每晚在入睡1～2个小时左右，总是突然尖声哭叫，紧抱大人不放，表情恐 惧，呼吸急促，大汗淋漓，任凭家人怎样安慰、抚拍，均无效，叫名字也无反应，每次要闹十来分钟，后又安然入睡，第二天毫无记忆。 

行为表现:

夜惊是指睡眠中突然惊醒，两眼直视，表情紧张恐惧，呼吸急促，心率增快，伴有大声喊叫、骚动不安，发作历时1～2分，发作后又复入睡，晨醒后对发作不能回 忆。 夜惊又称睡惊。患者睡眠中突然坐起，一声尖叫，伴有植物神经征象，如心跳、呼吸加快、大汗淋漓。有强烈的恐惧、焦虑感和窒息感，偶然有幻觉，如见鬼一般。 每次发作约1-2分钟，早上醒后一般无所记忆。这一点和梦魇不同。儿童多见，大多数在长大后自愈。约见于3%的儿童中，男略多于女，可发生在儿童的任何时 期，但以5-7岁为多见。青春期以后少见。 

形成原因

有两方面的原因。一是由于孩子在这个时期神经系统功能不完善。情感不稳定。认知能力局限。白天遇到可怕的情景。如听到雷鸣声。看到火光。交通事故。入睡前 看惊险的电视或听恐怖故事等。均可引起夜惊。二是由于小儿体内钙。维生素B1、B6等物质缺乏，亦可引起夜惊。这是婴儿时期引起夜惊的主要原因。 

【纠正方法】

（1）睡眠质量的好坏直接影响着孩子身体和大脑的发育。良好的作息习惯和睡眠卫生（包括睡觉时不要开着灯，室内空气流通，睡姿正确，睡前不要吃过多的东西，等等），能够促进大脑正常发育并得到充分的休息。 

（2） 帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素，父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生，从客观上解除孩子心里的压力。同时，以讲故事、做游戏的方 式，对孩子进行有针对性的心理疏导，让他们解除焦虑、放松身心，培养他坚强的意志，开朗的性格。在上床后，家人亲切地陪孩子说说话，或共同听一段轻松的音 乐，也往往能让孩子心情愉快地入睡，这是避免夜惊的好方法。 

（3）白天适度增加孩子的运动量，不仅可以增强体质，还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠质量。